Cercate di riposarvi quando siete in viaggio

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Sia che si voglia visitare con la propria famiglia un’isola esotica o che si sia costretti a viaggiare per lavoro e rispettare numerosi impegni ed appuntamenti, è molto probabile che si abbiano poche possibilità ed occasioni per rilassarsi e riposarsi a sufficienza.

Questo genere di stress fisico può indebolire il sistema immunitario, specie se il vostro orologio biologico viene stravolto. Per quanto possibile, cercate quindi di prendervi almeno un giorno per abituarvi al fuso orario, per poi poter affrontare il resto nel migliore dei modi. Meno stress si accumula, migliori sono le chances di non ammalarsi durante il viaggio.

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