Se le vostre ferie di Natale sono state particolarmente rilassanti e magari vi siete concessi un fantastico viaggio fuori dai confini nazionali, adesso potreste soffrire della sindrome da rientro al lavoro, la stessa che colpisce di solito dopo le vacanze estive. Abituarsi di nuovo alla vita di tutti i giorni e alle noia che spesso comporta, infatti, non è facile e allora, come direbbero gli inglesi, la “post vacation blues” è pronta a colpire chi vorrebbe vivere da turista per 365 giorni all’anno. Un italiano su dieci, addirittura, presenta pure dei disturbi a livello psicosomatico come dolori muscolari, influenza, mal di gola, stordimento, ansia e, soprattutto, problemi intestinali. L’ideale sarebbe quello di ritornare a casa e riposarsi per qualche giorno, in modo da riprendere gradualmente il ritmo di prima e di fare attenzione all’alimentazione. Via, quindi, alle fritture o ai cibi troppo piccanti, anche perchè siamo di ritorno da un periodo di grandi abbuffate con qualche chilo in più e tanta voglia di riprendere la linea precedente. Preferite, invece, le fibre, meglio se idrosolubili, come quelle contenute nella mela, nella carota, nelle prugne e negli agrumi, con l’aggiunta di fermenti lattici probiotici.
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Vacanze finite? stress da rientro al lavoro anche dopo il Natale, pubblicato su Goolliver, un mondo da vedere. il 11/01/2011
© Francesca per Goolliver, un mondo da vedere., 2011. |
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